Du leidest häufig unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Reizdarmsymptomen? Dann wird diese Folge für dich spannend sein. Wir tauchen erneut in die Welt der FODMAPs ein. Was könnte es dir bringen, diese aus deinem Speiseplan für kurze Zeit zu streichen? Wie schaffst du das vor allen Dingen?
Hasst du deinen Körper? Willst du unbedingt eine Veränderung? Was ist hier eigentlich erstmal wichtig, bevor die Veränderung stattfinden kann?
Welche Wahrnehmung hast du zu deinem Körper?
Kennst du schon das Teller Modell? Damit erfährst du heute, wie du richtig lang satt bleibst, dein Blutzuckerspiegel stabil bleibt, du mit allen Nährstoffen versorgt bleibst und es außerdem gut schmeckt. Hör unbedingt in unsere neue Folge rein.
Unsere Herzensangelegenheit: mehr Aufklärung (auch im Bereich der Ernährung) für Menschen im Autismus Spektrum (ASS).
Was hast du bereits in deinem Werkzeugkoffer oder könntest es dir zulegen, damit Essen wieder zur Nebensache wird statt zu deinem Tagesinhalt? Unser Herzenswunsch ist es, dass du zufrieden bist und ausgeglichen und somit deine Emotionen wahrnimmst, statt sie mit Essen wegzudrücken!
Müde? Haarausfall? Durchfälle? Osteoporose? Einen Mangel an Nährstoffen bekommst du nicht nur im Untergewicht. Wir beleuchten heute einmal die Folgen von entweder ständigem Diäten und somit Mangel an Nährstoffen oder auch zu wenig an Vielfalt in deiner Ernährungsweise. Hör gern rein!
Was denken wir zum Thema Saftkuren? Macht das Sinn? Braucht dein Darm eine Entfgiftung oder Entschlackung?
Zum Thema Frühstück gehen die Meinungen auseinander. Was ist unsere? Warum könnte es wichtig sein zu frühstücken? Was hat dies wieder mit deiner Selbstfürsorge für dich und deinen Körper zu tun?
Wieso lassen viele Menschen oft die warme Mahlzeit aus? Teilweise fürchten sich auch einige unserer PatientInnen davor. Warum ist das so? Wir beleuchten hier unter anderem mit das Thema Selbstfürsorge und Genuss.
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