Naschgefühl- dein Podcast über Ernährung und Psyche. Aus der Praxis, ganz nah für dich! Jenny und Luzie, zwei Ernährungstherapeutinnen im Gespräch.
Kennst du das? Dein Perfektionismus steht dir so oft im Weg? Ob es eine Entscheidung in Bezug auf das Essen ist, deine Ernährung im Allgemeinen oder in völlig anderen Bereichen deines Lebens. Wenn dann der angesammelte Stress zu ernährungsbedingten Problemen führt, solltest du handeln!
Erfahre, welches kleine Tool bei uns in der Therapie zum Einsatz kommt. Was kommt dir bekannt vor?
Stimmt das wirklich? Brauchen wir eigentlich alle Supplemente? Liefern unsere Lebensmittel wirklich gar keine Nährstoffe? Lass uns zusammen genauer hinschauen, welche Aussagen hier wirkliche Relevanz haben und was du tun kannst!
Kann deine unerkannte Neurodivergenz möglicherweise die Ursache deines essgestörten Verhaltens sein? Was haben Selbstwert, Reizoffenheit und der Dopaminspiegel damit zu tun? Hör unbedingt rein in die neue Folge und gib uns gerne Feedback, ob/ wie es sich für dich anfühlt.
Kennst du das? Wenn der Griff zur Schokolade oder zur Chipstüte nicht vom knurrenden Magen, sondern von Stress, Einsamkeit oder Überforderung gesteuert wird? Hierdurch versuchen wir oft, unsere Gefühle wegzudrücken. Doch meist hilft das nur kurzfristig und danach folgen Frust und ein schlechtes Gewissen! Wie gehen wir das Thema in der Ernährungstherapie an?